Was Seilspringen mit der Selbstständigkeit zu tun hat
Gitte Härter • 
Neuerdings habe ich mir in den Kopf gesetzt, seilspringen zu lernen. Das haben wir ja als Kind fast alle mal gemacht. Vor einigen Jahren, als ich ein paar Stunden Kickboxen ausprobiert habe, war ich plötzlich wieder damit konfrontiert – und habe mich unfassbar dabei angestellt!
- Viel zu hoch gesprungen und dadurch gleich ermüdet.
- Alle paar Schwünge im blöden Seil verheddert, was so gar keinen Spaß macht.
- Und schließlich stinksauer, was die Seilspringlage nicht verbessert.
Seilspringen hat viel mit der Selbstständigkeit zu tun. Denn auch hier geht es darum, möglichst effizient vorzugehen, um keine Energien zu vergeuden und ausdauernd seine Aufgaben und Ziele zu verfolgen.
Und es ist gerade für uns Einzelunternehmer wahnsinnig wichtig, die Motivation hochzuhalten.
Was brauche ich?
Für alles, was man tut – ob das für ein Hobby, das sonstige Privatleben oder den Beruf ist – ist es immer sinnvoll, sich vorher zu orientieren.
Ich gehe also nicht einfach in einen Laden, kaufe ein Springseil und lege los, sondern informiere mich erst: Welches Seil ist empfehlenswert? Durch die Recherche erfahre ich überhaupt erst, dass es unterschiedliche Seile gibt und welche Vor- und Nachteile sie haben. Wie lang soll das Seil idealerweise sein? Gibt es Empfehlungen zu Schuhen beziehungsweise gibt es Nachteile oder Schäden durch falsche oder keine Schuhe? Gibt es Vorgaben zum Untergrund?
Tatsächlich kann man natürlich auch einfach so loslegen. Und es wird auch funktionieren. Doch der alte Spruch „Wissen ist Macht“ ist extrem wichtig.
Denn wenn Sie sich vorher bei fachkundigen Quellen informieren, gehen Sie schlauer an Ihr Anliegen und ersparen sich Fehler, die andere schon gemacht haben.
Vorsicht: Achten Sie immer ganz genau auf die Quelle! Ich sehe häufig in Internetforen oder auf so genannten „Expertenseiten“ Fragen zur Selbstständigkeit, wo mir die Antworten die Schuhe ausziehen! Fragen Sie immer möglichst nah an der Quelle. Informationen zu Ihrem (angestrebten) Beruf können Ihnen Berufs- und Branchenverbände gut geben oder die zuständige Kammer. Je nach Anliegen natürlich auch Leute, die den Beruf schon länger ausüben. Aber beziehen Sie immer mit ein, wer Ihnen eine Frage beantwortet.
Wie geht Effizienz überhaupt?
Seilspringen ist zum Glück eine dieser Sachen, wo man von Haus aus weiß, dass man möglichst effizient vorgehen muss, um schnelle Sprünge lange Zeit durchhalten zu können. Doch als Kind haben wir darauf nicht geachtet: Als Kind sind wir einfach hoch gesprungen, haben Zwischensprünge gemacht und unsere Kondition war ohnehin endlos.
Als Erwachsener sieht das anders aus: denn diese Art des Seilspringens hat mit Sport und Geschwindigkeit zu tun und um die Kondition ist es nicht automatisch supergut bestellt. Auch müssen wir mit unserer Zeit haushalten. Also lohnt es sich, vor dem Üben zu schauen: Wie geht es eigentlich richtig? Wie kann ich es schlau angehen?
Natürlich bringt es in diesem Fall sehr viel, von Könnern abzuschauen.
Hier hilft wiederum das Internet: Denn für die meisten Fragen gibt es Antworten und Anleitungen online – mittlerweile oft als Video. Das ist nicht nur für Sport eine gute Sache, sondern auch für viele andere Fähigkeiten.
Die meisten Selbstständigen lesen Bücher oder besuchen Trainings. Doch das ist gar nicht immer sinnvoll. Denn Effizienz wird oft durch Details bestimmt. So können Sie in einem Buch oder Seminar etwas Richtiges lernen, aber es dennoch umständlich oder nicht optimal durchführen.
Fragen Sie sich also vorher immer ganz konkret, was Sie brauchen. Also nicht „Ich brauche einen Akquise-Kurs“, „Ich muss rhetorisch besser werden“ oder „Ein Buch zur Projektleitung“, sondern kreisen Sie erstmal näher ein, was genau Sie zu diesen einzelnen Aspekten brauchen. Dann können Sie sich gezielt auf die Suche nach Antworten machen – oder eben genau dem Buch oder Training, dass das Anliegen wirklich genau aufgreift.
Übrigens ist es oft sogar günstiger, sich einen Coach zu nehmen, mit dem man dann gezielt genau das anpackt, das man braucht. Stellen Sie sich vor, Sie möchten lernen, am Telefon besser rüberzukommen. Jetzt können Sie sich ein ganzes Buch reinziehen oder ein Training besuchen und haben dann alle Basics, die Sie vielleicht schon beherrschen (oder glauben, dass Sie sie beherrschen, obwohl Sie es gar nicht tun) mit dabei. Sie können sich aber auch einfach einen Coach für ein, zwei Stunden neben Ihren Schreibtisch setzen, der Ihnen zuhört und mit Ihnen genau an den Schrauben dreht, die Ihr Telefonieren verbessert.
Sich nicht überfordern
Auf der Seite des Profi-Seilspringers beispielsweise steht explizit der Tipp, am Anfang 20-Sekunden-Einheiten anzustreben. Also erstmal nur zu versuchen, jeweils zwanzig Sekunden am Stück durchzuspringen, ohne sich im Seil zu verheddern. Da denkt man doch: „Hä? Nur zwanzig Sekunden? Was soll das denn?“, aber tatsächlich sind das bereits zwanzig Sprünge am Stück.
In der Selbstständigkeit gibt es viele Aspekte, die Leute falsch einschätzen oder wo sie einfach zu viel von sich verlangen: Meistens äußert es sich darin, zu viel auf einmal zu planen, und dann hinten und vorne nicht zu Rande zu kommen. Manchmal ist es so viel, dass man trotz lauter Pläne fast nichts gemacht hat, weil es einfach überwältigend ist.
Häufig sind es aber auch Fähigkeiten, die Selbstständige von sich erwarten. Das Verkaufen zum Beispiel fällt vielen extrem schwer. Das ist aber kein Wunder! Denn wenn Sie es bisher in Ihrem Leben nie machen mussten: Woher sollen Sie es denn plötzlich aus dem Stand heraus können?
Eine andere Sache sind Fähigkeiten, die man gar nicht können muss, aber trotzdem von sich erwartet. Beispielsweise das Erstellen von Werbemitteln, der eigenen Website – oder einfach das Schreiben der Selbstdarstellung. Sie müssen sich nicht mit solchen Aufgaben zusätzlich belasten. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie können müssen und achten Sie anfangs immer darauf, die Grundlagen zu erreichen.
Genau wie ich beim Seilspringen nicht damit anfange, über Kreuz oder rückwärts zu springen.
Realistische Erwartungen
Die realistische Erwartung hat sowohl mit dem Anfängerstatus zu tun als auch mit der Sache, die ich erreichen möchte. Beim Seilspringen ist die realistische Erwartung, dass ich anfangs schon mit den 20-Sekunden-Einheiten sicherlich so meine Schwierigkeiten haben werde und dass ich, auch wenn es mir gelingt, länger durchzuspringen, eher früher als später Probleme mit dem Schnaufen haben werde.
Realistische Erwartung ist auch, dass es einige Zeit und Übung, Übung, Übung braucht, bis ich geschmeidig und easy springe wie ein Profi.
In der Selbstständigkeit gilt das ganz genauso! Auf der einen Seite haben Sie den Faktor „Übung und Routine“. Wer zum ersten Mal ein Akquisegespräch führt oder einen Vortrag hält, macht sich meistens in die Hose. Wenn Sie es aber drei, vier, fünfmal gemacht haben, werden Sie schon sicherer.
Mit dem Schreiben ist es bei mir auch so, dass in Kursen und Coachings viele Selbstständige sagen: „Du siehst das sofort! Du weißt genau, wo man was tun soll und es klingt dann viel besser als meins.“ Jahaaaaa, aber ich mache das auch seit über zehn Jahren jeden Tag!
Fazit:
Konkretisieren Sie ganz genau, was Sie brauchen.
Informieren Sie sich gezielt.
Schauen Sie bei Könnern ab.
Lassen Sie „sich“ idealerweise individiuell optimieren.
Bleiben Sie dran!
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Anmerkungen & Kommentare
Dein Vergleich mit dem Seilspringen hat 'mal wieder Klasse!
Vor jedem noch so kleinen Projekt ist dringend eine Informationsphase anzuraten, die Dank Internet heute ganz einfach ist. (Was haben wir eigentlich früher OHNE Internet geamcht?)
Trotzdem stapeln sich in meinem Regal viele Bücher, die ich schnell bestellt habe, weil ich dringend etwas über dies und jenes wissen wollte.
Nicht immer habe ich die für mich günstigsten ausgesucht - wie Du schon beschrieben hast. Solche Schnellkäufe vermeide ich neuerdings, indem ich mir kurz notiere, was ich wissen möchte und suche dann gezielt in den Inhaltsverzeichnissen danach. Außerdem bestelle ich nicht sofort - sondern erst einen Tag später, das verhindert nochmal einige Fehlkäufe.
Auch auf andere, größere Entscheidungen wende ich dieses Verfahren an - und werde immer besser.
Viele Grüße
Brita
P.S.: Verrätst Du mir die Seite fürs Profi-Seilspringen?
ich bekenne, ich bin auch eine Wissenssammlerin. Und habe die Tendenz, erst mal viel zu einem neuen Thema zu lesen.
Inzwischen habe ich meine Technik allerdings verfeinert und kaufe nur noch das an Büchern, was mir auf Anhieb gefällt. Anhieb heißt hier kurz reinlesen, andere Lesermeinungen lesen.
Meine Intuition hilft mir dabei immer besser. Trotzdem lese ich immernoch mindestens 5 Bücher zur selben Zeit...
Was deinen Hinweis zu einem Coach für ein spezielles Thema angeht. SUPER!
Das kann ich nur unterstützen. Zu mir kommen ganz oft Leute, die eigentlich alles wissen wie es geht, die eigentlich alles gelesen haben und die auf zig Seminaren, Workshops etc. waren.
Und trotzdem ist ihre eigene spezielle Blockade, ihr Muster dabei nicht aufgelöst worden. Wenn sie Glück haben, wissen sie jetzt nur mehr darüber.
Wenn man wirklich seinen Zielen schnell näher kommen will,wirklich Veränderung sucht, ist ein Coaching, speziell ein energetisches (kurze Eigenwerbung),die beste Variante.
Ich selbst nehme das auch immer wieder in Anspruch, wenn ich mich mal wieder festgefahren habe.Und es wirkt - immer!
...und jetzt schau ich mal nach, ob ich noch ein Springseil irgendwo habe...
alles Liebe
Barbara
freut mich, dass der Artikel gut ankommt - und herzlichen Dank für die Ergänzungen.
Viele Grüße
Gitte
@Brita: Das war eine amerikanische Seite: rossboxing.com/Jump Rope Training
@EM: Danke für Ihren Kommentar. Da wir keine Firmennamen/Werbung als Benutzername erlauben, habe ich ihn geändert - und in diesem speziellen Fall auch den link entfernt. Wir haften für jede Verlinkung + wir behalten uns auch vor, Werbehinweise zu löschen. Einen link auf einen Escortservice lasse ich nicht bei uns stehen. Ich bitte um Verständnis.
Herzlicher Abendgruß. Petra aus Frankfurt.
Und Gummitwist (hier in Bayern: Gummihupfen) ist mir nicht nur bekannt, sondern ich habe meine gesamte Kindheit nichts anderes getan und ... Du wirst lachen ... letztes Jahr beschlossen, dass ich endlich mal wieder Gummihupfen will. Ich habe mir sogar einen Gummi dazu gekauft, der hier in der Schublade liegt, weil ich noch keine zwei Mitspringer gefunden habe (mit Stühlen oder sonstigen Einhängobjekten geht es lange nicht so gut und macht weit weniger Spaß).
Jetzt wissen wir, was wir tun, wenn wir uns mal irgendwo treffen!
Viele Grüße
Gitte
Enjoy your day. Petra
Wenn wir uns mal treffen, dann aber!
alles Liebe
Barbara
mal sehen was mir einfällt um im Lebenstempo-Blog zu philosophieren ... zu Gummitwist?Schönes Wochenende. Grüße
@Barbara: Wunderbar! Jetzt müssen wir nur noch zur gleichen Zeit am selben Ort sein, dann geht das Gehupfe los!
@Herr Lietz: Das freut mich + vielen Dank für die Verlinkung in Ihrem Jonglierartikel. Ich finde solche Analogien ohnehin immer besonders spannend: sowohl zum Schreiben, als auch zum Lesen. Meistens rührt sich ein Aha-Effekt dann auch eher, wenn man's auf praktische andere Dinge umlegt.
@Petra: Leg los mit der Gummitwist-Analogie. Besonders zum Lebenstempo gibt das ja viiiiel her. Ich freue mich schon auf den Artikel.
Gummitwist und Selbständigkeit ... lest doch mal
na, das ging ja schnell mit dem Gummitwist-Artikel - und toll ist er geworden. Es ist eine schöne Facette mit dem Menschen (Helfer/Unterstützer) rechts und links ... eben auch für die Selbstständigkeit, aber eben: Springen muss man schon alleine!
Toll! - ... und herzlichen Dank (schon wieder!) für die nette Erwähnung.
Gitte
Und das Wort "Hickelkasten" ist mir als Bayer ja auch bisher völlig fremd gewesen.
Viele Grüße
Gitte
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... mit denen Selbstständige
meistens danebenliegen
ich habe eben herzhaft gelacht.
Deinen Artikel hatte ich vor ein paar Minuten noch in der veröffentlichten Form ohne die "Springseilspringen"-Illustration gesehen.
Jetzt habe ich den Artikel erneut angeklickt - und...
Die Zeichnung unterstreicht den ersten Absatz ganz wunderbar und köstlich.
Ich wünsche Dir eine gute und erfolgreiche 21. Kalenderwoche.
Herzliche Grüße
Norbert