Lageveränderung
Gitte Härter • Was ja genial ist, wenn man im Home-Office arbeitet: man kann tun, was man will! Sie können Selbstgespräche führen, bei Bockhitze im Hemdchen rumlaufen und sich auf den Boden legen.
Genau das tue ich beispielsweise sehr gerne. Ich habe im Wohnzimmer eine Gymnastikmatte liegen, die vielfältig in Gebrauch ist:
- Ich lege mich gerne mal flach auf den Rücken und denke ein wenig. Ich weiß nicht warum, aber ich denke anders, wenn ich rumliege, als wenn ich vor dem PC oder einem Stück Papier sitze. Wenn es also um etwas geht, bei dem ich etwas im Kopf bewegen oder mir Ideen zufliegen lassen möchte, dann ist Liegen immer ein guter Tipp!
- Oder ich nutze es als Mini-Pause und höre mir im Liegen ein Lied an. Das tut auch dem Rücken gut, besonders mit dem tollen Ball.
- Ich lege mich aber auch gerne zum Arbeiten hin, wenn ich etwas lesen oder korrigieren muss. Am Bildschirm finde ich das zu anstrengend und sehe auch mehr, wenn ich etwas ausgedruckt vor mir liegen habe. Wenn Sie auch nonstop am PC arbeiten, auch wenn Sie keine Beschwerden haben, tut Bewegung und eine etwas „veränderte Biegung“ Ihrer Wirbelsäule gut.
Probieren Sie aus, ob Ihnen das auch liegt. 
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Anmerkungen & Kommentare
wenn Du mit dem Rücken Schwierigkeiten hast in bestimmten Lagen, dann ist das sicher nichts für Dich.
Ich lese/korrigiere auf dem Bauch liegend oder auf der Seite abgestützt. Und finde das bequem
Aber natürlich auch nur eine begrenzte Zeit: stundenlang könnte ich das auch nicht. Ja, besorg Dir den Ball. Der war wirklich eine Offenbarung für mich!
Einen schönen Abend
Gitte
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meistens danebenliegen
Das kann ich auch am Strand nicht liegenderweise, sondern brauche immer Liegen, bei denen ich die Rücklehne möglichst senkrecht stellen kann, damit ich entspannt und ohne Rückenschmerzen liegen kann.
Diesen Ball muss mich mir ja wirklich mal besorgen...
Schönes Wochenende!
Zamyat