Im Dezember die Willenskraft trainieren

Produktivität

Im Dezember die Willenskraft trainieren

Gitte Härter •

02.12.2011 • email

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Hui, das klingt jetzt so, als ob man sich Lebkuchen und Dominosteine verkneifen sollte. Nichts liegt mir ferner.

Ich mache ja im Dezember Urlaub, habe mir aber überlegt, gleichzeitig einmal einen Monat lang meine Willenskraft zu trainieren. Und zwar in ganz kleinen Schritten:

Jeden Tag irgendeine Sache zu machen, die mir schwer fällt.
Oder ohne Murren zu erledigen, was ich sonst nicht tue.

Etwas krass ausgedrückt ganz nach dem Motto “Heul nicht, sondern machs einfach!”

Wohlgemerkt rede ich hier von täglichen Kleinigkeiten. Mal nicht groß rumzuüberlegen, ob ich jetzt dann das Altpapier wegbringe oder nicht, sondern es auf der Stelle zu tun. Nicht zu debattieren, ob ich einen Anruf erledige, sondern anrufen.

Auch Willenskraft ist Muskeltraining. Und Training funktioniert dann am besten, wenn es regelmäßig geschieht. Besonders die Kleinigkeiten, die uns etwas abverlangen, weil wir sie nicht mögen oder sie langweilig finden, bieten uns das beste Training.

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